Şimdi Derinn Bir Nefesss...

Trenimiz çuf çuf çuf ilerler, dünya mır mır mır kendi ekseninde döner, güneşe selam eder, günler geçer, aylardan Şubat olur. Biz minik minik kendi hayatımızda yol almaya devem eder.. Arpa boyu, bit boyu yollar. Akan hayat, hızlı gibi gelen bazen çok yavaş.

Bu ara günlere daha takığım. Sayıyorum onları. Büyük dönüme, vuslata az kaldığından.. Çok heyecan içinde, çok sabırsız aynı zamanda normal kalmaya çalışarak akışında, doğalında ilerliyorum. Gevşemek, rahat olmak, korkularından kaygılarından uzaklaşmak, onları elinde sopayla kovalamak gerek. 

Bunun için en etkili yöntem nefesmiş aslında. Biz nefesimizi doğru almıyormuşuz. Sadece uykumuzda doğru nefes alabilen bozuk mekanizmalar olmuşuz. Ha bir de bebekler sanırım, doğru nefesi alabilen, bozulmamış saf canlılarmış.

Nefes derslerinde öğretilen temel bilgilerden biri sağ burun deliğinden "solar", sol burun deliğinden alınan "lunar" enerjiymiş. Biri güneş biri ay, biri sarı biri gümüş.. İkisi tıkalı, bazen biri tıkalı, bazen ikisi açık olabiliyor bende. Hepsi insan üzerinde denge unsuru.. Anlamları farklı, içine getirdiği enerji farklı.

Metin Hara Yol kitabında ilk olarak nefesin öneminden başlar. Günde 10 dakika bunu yapın en azından der. Yani doğru nefes alın. O zaman beyninizdeki enerjiler, alfa-beta dalgalarının dengesi, sağlık başlı başına etkileniyor. Hatta hastalıkların sebebi bile doğru nefes alamadığımız için kaynaklanıyormuş.

Doğru nefes doğum için de çok önemli. Hafta sonu doğum koçu doula da diyorlar, (dula diye okunuyor) Esra Demiröz'ün doğum eğitimine katıldım. Doğru nefes teknikleri, doğumda aktif pozisyonlar, doğumda bilinmesi gerekenler gibi kısa -özet bir eğitimdi. Orada da yaptığımız deneyler sonucunda gördüm ki, dikkatini, odağını nefesine verdiğinde (en azından bir süre, sanırım sonra doğalında oluyor) hissettiğin acı azalıyor, vücudunun sana söyledikleri değişiyor, içindeki kötü enerjiler dağılıyor ve gevşiyorsun...

Şimdi biraz daha bu işin üzerine eğilmeli. Sadece doğum için değil. Bedenin ihtiyacı için.

Sağlık sağlık sağlık.

Sağlıklı günler.

Emanet bedene iyi bakmalı..

Bu arada, bağzı little things artık hazır :)

Eve gelirken bir ekmek...

Vallahi tembellikten değil.
Bir şey oldu evet, gelemedim yazamadım. Geldim bazen, hemen arkama bakmadan kaçtım.
Gelmek istedim bir küçük yazı çaktım. Tekrar kaçtım.

Yani geldim mi şu an bilemiyorum. Gereksiz sözler vermeyeyim. Tutmayacaksak karıştırmayayım ortalığı.

Okumadım sizleri. Vallahi. Neler yazdınız? Ayy keşke bi buton olsa da tek tek anlatsanız ne olduğunu son aylarda, ne yazdığınızı falan blogger arkidişlerim.. Şimdi ne siz bu soruya cevap verebilirsiniz ne de ben her birinizi tek tek gezerim. Ahh gördün mü kaçırdık birbirimizi.

Ama soranları çok seviyorum ben, daha öncede yazmıştım ama bir daha bir dahaaaa minçikolarım... Ayy çok mersi sordunuz beni, ayy pek bi sevindim, sağa sola sallandım, eteğim kıpraştı yüzünüze bakamadım, aşşaaa doğruı kafamı eğip yandan yandan gülümsedim.. Ayy utandım işte anla. ;)

Son aylarda en önemli olaylar...

1. Klasik kemençemle 20 kişinin önünde kalakaldım.. Evet ufak bir dinleti. Çok heyecan. Sadece 1 parça.

2. İş yerinde cannnımm arkadaşım Güli'nin başka gruba geçmesi, yalnız kalışım, tek başıma projede kalışım, yeni gelen amcalara işi öğretme stresi, ne olacağını bilememe hali..

3. Yeni bir ev fikirleri. Hatta kararları. Pek yeni diil aslında ev galiba ya bir dakika. Yani fiziksel olarak değil tabi, ruh olarak ta benzer... Bilemedim. Tanımlara sığmadı. Özetle Arcangillere taşıncaz biz, onlarda bize. Yani kayınvalide ile ev değiştireceğiz. Bilemiyorum Joe... Taşınmak çok zor bence.. Hele ki dolu bir eve, eşya değiş tokuşu ile.. Zamanı mı? Nisan ortası herhal..

4. Doktoram çok kötü gidiyor. Hiç çalışamıyorum. Ayy bu maddeden sonra passsiiifflora mı diazem mi ne alsam. Çok canım sıkkın.

5.Bilgisayarım çöktü, bence çöktü yani şu an kullansamda. Yeni bir ben lazım, zevkli şöyle yumuşak tuşlu güzel bakışlı, retinalı, prolu,airli havalı bişi.... Ama çok pahalı lanet olası.. Anladın sen onu..

6. Kültür sanat hayatım çöküntüde. Game of thrones u bile bitiremedim. Yeni sezon başlıyor. Tamam gülmeyin 4. sezon 7. bölümdeyim, 13 Nisan'a kadar bitiricem söz..

İşte bööyle..
Merak edilecek çok şey varda, anlatacak pek bir şey yokmuş sanırım..
Güzel resim defterime bir de resim ekleyeyim de gideyim sevgili kuşlar..

Sahi, tatilde n'apcaz kuzum?